【在一个普通的周末,小李在家里享受着难得的休息时间,突然他的手机震动起来,是一条健康检查报告的短信。他点开一看,报告显示他的血糖值偏高,可能存在糖尿病的风险。小李一时之间陷入了深深的焦虑,他不禁开始思考:我平时饮食健康,运动也不少,怎么会有糖尿病的风险呢?】
糖尿病,这个看似离我们很远的疾病,其实就在我们身边。根据世界卫生组织的数据,2021年全球有大约5.29亿糖尿病患者,其中约96%患2型糖尿病。而且这个数字还在逐年增长。
11月14日是第32个“联合国糖尿病日”,今年世界糖尿病日宣传活动的口号是:“了解风险,了解应对”,宣传活动将侧重于了解患上2型糖尿病的风险以帮助延迟或预防其发生,强调糖尿病相关并发症的影响,以及获取正确信息和护理以确保及时的治疗和管理。
一、 什么是糖尿病
糖尿病(diabetes mellitus,DM)是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,是由于胰岛素分泌和(或)作用缺陷所引起。糖尿病可分为:1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病、妊娠糖尿病、其他类型糖尿病。其中,2型糖尿病所占比例已达到93%以上。
南松博士提醒大家,高血糖并不一定等于糖尿病,就像文章开头故事中的小李,血糖值偏高并不一定确诊了糖尿病,医生考虑是否为糖尿病还要包括一些其他标准。(参考往期文章:糖尿病科普大揭秘,很多人都有的知识误区,你知道吗?)
二、 了解风险,了解应对
了解风险:
糖尿病的发病并不仅仅与饮食有关,遗传、环境、生活习惯等多种因素都可能导致糖尿病的发生。近日,国际糖尿病联盟(IDF)推出了中文版核心信息,为2型糖尿病的预防提供指导建议:
1、家族史:如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病,您的患病风险会增加。
2、体重:超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。
3、年龄:患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加,特别是在45岁之后。
4、种族:某些族群更容易患上糖尿病,包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。
5、缺乏运动:体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。
6、妊娠糖尿病:怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。
了解应对:
对于糖尿病,我们不能掉以轻心。我们需要定期进行健康检查,了解自己的身体状况,同时需要保持健康的生活习惯,合理饮食,适量运动。
(具体内容参考往期文章:500111,记住这组控糖密码,受益终生)
三、 糖尿病的逆转
随着科学技术的发展与进步,2型糖尿病也不是令人闻之色变的病症。研究表明,干预组糖尿病发病率降低主要是由于饮食结构变化和体力活动增加等因素,也就是说,即使确诊了二型糖尿病,也是完全有可能通过膳食管理和营养补充,适量的运动达到逆转的效果。
经由南松博士定制的个性化方案,已经有数名糖尿病患者实现逆转,这里为大家展示了部分案例:
1、糖尿病患者健康管理案例(1)
2、糖尿病患者健康管理案例(2)
3、糖尿病患者健康管理案例(3)
4、糖尿病患者健康管理案例(4)
5、糖尿病患者健康管理案例(5)
更多案例可以添加联系方式详细了解。
南松健康科技一直致力于健康管理的研究和推广,我们相信,通过科学的健康管理,我们可以有效预防和控制糖尿病等慢性疾病的发生。
我们的专业团队,将根据每个人的身体状况,提供个性化的健康管理方案,帮助大家了解风险,了解应对,从而实现健康的生活。
在这个世界糖尿病日,让我们一起了解风险,了解应对,为自己的健康把关!南松健康科技,与您一起,守护健康,迎接美好生活!
参考资料来源:
[1]《【联合国糖尿病日】了解风险 了解应对》北京中医药大学东方医院内分泌科副主任医师 王颖
[2]《“了解风险、了解应对”,践行健康生活方式》慢性病防控与健康
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